2017年9月12日

ストレス軽減のファーストステップ「他人と過去は変えられない」を受け入れて憂うつから脱出!

  • 2017.09.12

自分で自分をホメることが大好きな みかん(@tangerine_buddy)です。この記事でお伝えしたように、本ブログではうつ病に一定の効果がある認知行動療法などをご紹介したいと思っています。まずは大前提の話をします。この大前提を受け入れるのがなかなか大変で…。抑うつ症状などで体調が悪い人にはストレスになるかもしれません。あくまで、生活の […]