たった216円で睡眠の質は劇的に向上するのか?!するんです!

ボクは寝る時には真っ暗派なんですが、奥さんとムスメは少し電球があったほうが寝られるので、電球つけてるんですよ。小さなLED。睡眠の質の向上をめざし、100円ショップで、あるものを調達してきました。


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ダイソーでアイマスクと耳栓を購入!

早速、ダイソーに行ってきてアイマスク耳栓を購入してきました!しめて216円なりー。トラベルグッズのコーナーにあったんですよね、アイマスク&耳栓。

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アイマスクは、密着タイプでなく、目の周りにスペースが出来るタイプで窮屈感がありません。立体型のタイプです。アイメイクも崩れないらしい。見た目はスポーツブラみたいですね。(見たことないけど、スポーツブラ)

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耳栓はケース付き。ほんと100円ショップって何でもあるな。耳栓は、プールや勉強する時やブログ書くときにも重宝しそう。耳障りな騒音だけをシャットアウトするらしい。

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数日試してみたら、睡眠導入は抜群になりました。着けたら寝るぞ!的な自己暗示かもしれませんね。夜中に目が覚めると、アイマスクも耳栓も取っているらしく、朝になると枕元にアイマスクと耳栓が丁寧に置いてある(笑)記憶は無いんだけど、邪魔ーって思って無意識に取っちゃっているみたいです。

もう少し、様子を見てみようと思います。睡眠の質をグラフ表示で確認できるアプリもあわせて使ってみてますので客観的に睡眠の質がどうなったのか確認してみようと思います。

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